经常得口腔溃疡,可通过注意饮食、保持口腔卫生、避免刺激性食物、缓解压力、使用药物等方法进行缓解。
1.注意饮食
多吃富含维生素B1、B2、B6、C和锌的食物,如蔬菜、水果、瘦肉、蛋类等,有助于促进溃疡愈合。
2.保持口腔卫生
早晚刷牙,饭后漱口,避免食物残渣残留,减少细菌滋生。
3.避免刺激性食物
少吃辛辣、油腻、酸性食物,避免吸烟、饮酒,以免刺激口腔黏膜。
4.缓解压力
保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑,适当进行体育锻炼,有助于提高免疫力。
5.使用药物
可以使用口腔溃疡散等药物涂抹在溃疡处,促进愈合。注意,药物需遵医嘱使用。