胃里感觉烧的慌的原因包括饮食习惯、行为习惯、药物因素、情绪因素等，需对因解决。
1.饮食习惯
长期摄入刺激性物质，如酒、辛辣食物、油腻食物、碳酸饮料、咖啡、浓茶、巧克力等，都可能刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，引起反酸、胃胀等不适。调整饮食习惯，避免食用上述刺激性食物，多食用清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、米饭等。保持饮食规律，避免暴饮暴食。
2.行为习惯
饭后剧烈运动、长期戴束腰导致腹压增加、排便时间过长等，都可能使食物反流，刺激食道，引起烧灼感。改变不良行为习惯，饭后避免剧烈运动，适当放松腰带，保持排便通畅，减少腹压增加的因素。
3.药物因素
服用某些药物，如钙离子拮抗剂（硝苯地平缓释片等）、非甾体抗炎药（阿司匹林片等），可能因药物不良反应导致食欲不振、胃烧灼感。咨询医生，考虑进行药物减量或停药处理。同时，可遵医嘱服用胃黏膜保护药物，如胶体果胶铋胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等。
4.情绪因素
情绪问题也可能直接或间接引发胃部问题，如焦虑、紧张、抑郁等情绪可能导致胃酸分泌过多，引起胃灼热感。保持心情舒畅，学会调整自己的情绪，避免过度紧张和焦虑。可通过冥想、瑜伽、深呼吸等放松技巧来降低紧张感。
如果经常感到胃里烧得慌，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定具体的原因并采取适当的治疗措施。
