宝宝晚上总是醒的原因主要有睡眠环境不适、喂养不当、宝宝身体不适、缺乏维生素D、睡眠习惯不良、心理因素等。
1.睡眠环境不适
比如室内温度过高或过低、湿度不适宜、光线过亮、噪音过大等，这些都可能影响宝宝的睡眠，导致宝宝容易醒来。宝宝对于睡眠环境较为敏感，适宜的环境能让其更好地进入安稳的睡眠状态。
2.喂养不当
可能是宝宝睡前没有吃饱，夜间感到饥饿而醒来；也可能是吃得太饱，导致肠胃不适，引起宝宝睡眠不安稳而频繁醒来。合理的喂养对于宝宝的睡眠至关重要，需要找到适合宝宝的喂养量和喂养时间安排。
3.宝宝身体不适
例如感冒、发烧、咳嗽、鼻塞等疾病会让宝宝感到不舒服，从而影响睡眠，容易在晚上醒来。此外，肠绞痛、消化不良等消化系统问题，或是尿布疹、湿疹等皮肤问题，也都可能造成宝宝睡眠不安。健康的身体是宝宝良好睡眠的基础，任何身体上的不适都可能干扰其睡眠。
4.缺乏维生素D
这可能会引起宝宝睡眠不稳、易惊醒等情况。维生素D对于宝宝的骨骼发育和神经系统正常功能有着重要作用，缺乏时可能出现一系列睡眠相关问题。
5.睡眠习惯不良
如果宝宝平时养成了依赖抱睡、奶睡等不良睡眠习惯，在夜间也容易醒来，且难以自行再次入睡。培养良好的睡眠习惯有助于宝宝建立规律的睡眠模式。
6.心理因素
宝宝可能会因为白天受到惊吓、分离焦虑等心理因素而在晚上睡眠中表现出不安稳、易醒的状态。关注宝宝的心理需求和情绪变化，给予足够的安全感也是很重要的。
总之，宝宝晚上总是醒可能是由多种原因造成的，家长需要仔细观察和分析，针对具体情况采取相应的措施，以改善宝宝的睡眠质量。如果宝宝频繁夜醒的情况持续较长时间且严重影响宝宝的生长发育和日常生活，建议及时咨询专业医生，以获得更专业的建议和帮助。
