乳房胀一般与内衣不合适、处于月经期或排卵期、乳腺炎、乳腺增生症、乳腺纤维腺瘤等因素有关，可以采取一般治疗、药物治疗、手术治疗等。
1.内衣不合适
不合适的内衣，尤其是过紧或材质不透气的款式，会限制乳房的自然移动，增加乳房与内衣之间的摩擦。不仅会导致皮肤不适，还容易影响乳房的血液循环和淋巴回流。长期的血液循环不畅和淋巴淤滞，则会引起乳房组织水肿和胀痛。
日常应选择合适尺寸和款式的内衣，确保内衣既不太紧也不太松，能够提供足够的支撑而不压迫乳房。试穿内衣时，确保肩带、下围和罩杯都合适，肩带不应过紧，下围应紧贴身体，罩杯应完全覆盖乳房。出现不适症状后，可以使用温热的毛巾敷在乳房上，也可以轻轻按摩乳房，这样能够促进血液循环，缓解胀痛。
2.处于月经期或排卵期
在月经周期中，女性体内的激素水平会发生变化，特别是雌激素和孕激素的水平波动。这些激素变化会导致乳房组织内的水分和血液含量增加，使得乳房变得更加敏感和肿胀。排卵期时，由于激素水平的小幅波动，也会引起类似的乳房不适感。
建议使用热水袋或温热毛巾敷在乳房上，可以帮助缓解疼痛和不适。饮食上适当多吃富含维生素E和维生素B6的食物，如杏仁、西兰花等，这些营养素有助于缓解乳房胀痛。如果乳房胀痛持续不缓解，可以在医生指导下使用止痛药来缓解疼痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚、塞来昔布等。
3.乳腺炎
乳腺炎是乳腺组织的感染，通常由细菌（如金黄色葡萄球菌）通过乳头进入乳腺管引起。感染导致乳腺组织发炎、肿胀，并伴有疼痛、发热和红肿等症状。哺乳期妇女尤为易感，因为乳汁淤积容易提供细菌生长环境。
如果乳腺炎是由细菌感染引起的，可以在医生指导下使用抗生素治疗感染，如青霉素、红霉素、苯唑西林钠等，具有消炎作用。期间还应保持乳房清洁干燥，定期更换干净的胸罩和衣物，以减少感染的风险。对于局部已经形成脓肿的患者，必要时可以采取手术治疗，如乳房脓肿切开引流术。
4.乳腺增生症
乳腺增生症是指乳腺组织异常增生，但不伴有癌变的一种情况。一般是由于雌激素和孕激素不平衡所引起，导致乳腺细胞过度生长和聚集。这种增生容易导致乳房出现结节、肿块或广泛的增厚，并伴有周期性或非周期性的乳房疼痛。
患者可以在医生指导下使用乳癖消片、小金丸、逍遥丸等药物治疗，具有软坚散结的作用。在极少数情况下，如果药物治疗无效或者症状严重影响生活质量，需要手术切除增生的乳腺组织。
5.乳腺纤维腺瘤
乳腺纤维腺瘤是一种由乳腺组织和纤维组织构成的良性肿瘤，通常呈圆形或椭圆形，边界清晰，表面光滑。虽然大多数纤维腺瘤不引起疼痛，但较大的腺瘤容易因压迫周围组织而引起乳房不适或胀痛。
对于无症状或症状轻微的乳腺纤维腺瘤，医生通常会建议定期监测，如果出现症状，则需要采取手术治疗，如传统手术、微创旋切术等。
建议女性每月进行一次乳房自检，了解自己的乳房正常状态，以便及时发现任何变化或异常。同时，定期进行乳房部位医学检查，如临床乳房检查、乳房超声或钼靶X光摄影，特别是对于有乳腺疾病家族史的女性，更要重视检查。
