滑膜炎热敷后加重可能与热敷时间过长、温度过高、方式不正确或个体差异有关，应停止热敷并采取休息、冷敷、药物治疗、物理治疗等措施，如症状严重或持续不缓解应及时就医。
滑膜炎热敷后加重了，可能与以下原因有关。
热敷时间过长：滑膜炎症时，热敷可以缓解疼痛，但如果热敷时间过长，可能会导致血管扩张，加重炎症反应，从而使疼痛加重。
热敷温度过高：热敷的温度过高也可能会加重滑膜炎症。一般来说，热敷的温度应该在40℃-50℃之间，如果温度过高，可能会烫伤皮肤，加重炎症反应。
热敷方式不正确：如果热敷的方式不正确，也可能会加重滑膜炎症。例如，在滑膜炎症发作期间，如果进行过度的运动或活动，可能会导致滑膜损伤加重，从而使疼痛加重。
个体差异：不同的人对热敷的反应可能不同。有些人可能对热敷敏感，热敷后会加重症状；而有些人则可能对热敷耐受，热敷后症状会减轻。
如果滑膜炎热敷后加重了，应该立即停止热敷，并采取以下措施。
休息：停止活动，休息受伤的关节，避免加重损伤。
冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的关节上，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。
药物治疗：可以服用非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）来缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，可以考虑使用阿片类药物。
物理治疗：可以进行物理治疗，如电疗、光疗、超声波等，以促进炎症的吸收和恢复。
就医：如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。医生可能会建议进行磁共振成像（MRI）等检查，以确定滑膜炎症的程度和范围，并制定相应的治疗方案。
总之，滑膜炎热敷后加重了，可能与热敷时间过长、温度过高、方式不正确或个体差异有关。如果出现这种情况，应立即停止热敷，并采取相应的措施。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便得到更好的治疗。
