宝宝腹泻可尝试焦米汤、苹果泥、胡萝卜汤、稀饭、软面条等食疗方法。
1.焦米汤
将米粉或奶膏研磨成粉，炒至焦黄，再加水和适量的糖，煮沸成稀糊状即可。焦米汤易于消化，它的碳化结构还有较好的吸附止泻作用，是婴儿腹泻的首选食品。
2.苹果泥
苹果也是碱性食物，含有果胶和鞣酸，有吸附、收敛、止泻的作用。取一个新鲜、质地酥软的苹果切成两半，用调匙刮成泥状即可。
3.胡萝卜汤
胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠黏膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。制作时，要先将胡萝卜洗净、去根，然后切成小块，放入锅中加水煮熟，待稍凉后，将其捣成泥状即可喂食。
4.稀饭
当宝宝拉肚子时，多给宝宝喝稀饭，既容易消化，又有营养。宝宝拉肚子时不要吃过硬的食物。在熬稀饭时要熬的烂一些比较好。
5.软面条
让宝宝吃一些软面条，有利于宝宝消化。煮的时候多煮一会，这样面条会更软一些。
需要注意的是，食疗方法虽然可以缓解宝宝腹泻的症状，但并不能替代药物治疗。如果宝宝腹泻症状较为严重，或者持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，在给宝宝添加辅食时，应遵循由少到多、由稀到稠的原则，避免一次添加过多或过于复杂的食物，以免加重宝宝的胃肠道负担。
