拉肚子(腹泻)和胃胀气可以采取调整饮食、物理治疗、药物治疗等措施。
1.调整饮食
多吃清淡、易消化的食物,如小米粥、鸡蛋羹、山楂、新鲜水果(苹果、香蕉)和蔬菜,避免辛辣、油腻和易产气的食物,以减轻胃肠负担。
2.物理治疗
通过按摩腹部、热敷或艾灸足三里、中脘等穴位,促进胃肠蠕动,帮助消化,缓解胀气。
3.药物治疗
在医生指导下,使用止泻药(如蒙脱石散)、益生菌(如双歧杆菌三联活菌散)、调节肠道菌群的药物(如枯草杆菌二联活菌颗粒)或促进消化的药物(如吗丁啉)进行治疗。
如果症状持续不减或加重,建议及时就医,以明确病因并获得针对性治疗。