动脉粥样硬化患者可考虑吃ω-3脂肪酸、植物固醇/甾醇、抗氧化剂、维生素D等保健品。
1.ω-3脂肪酸
ω-3脂肪酸可以降低甘油三酯水平,提高高密度脂蛋白胆固醇水平,从而降低心血管疾病的风险。富含ω-3脂肪酸的食物包括鱼类、亚麻籽油、核桃等。如果需要补充ω-3脂肪酸,建议选择鱼油或藻油等保健品。
2.植物固醇/甾醇
植物固醇/甾醇可以降低胆固醇水平,进而降低心血管疾病的风险。富含植物固醇/甾醇的食物包括豆类、坚果、植物油等。需要补充植物固醇/甾醇时,可选择含有植物固醇/甾醇的保健品。
3.抗氧化剂
抗氧化剂可以清除自由基,减少氧化应激对血管内皮细胞的损伤,继而预防动脉粥样硬化的发生。富含抗氧化剂的食物包括水果、蔬菜、坚果等。要想补充抗氧化剂,可考虑含有多种抗氧化剂的保健品。
4.维生素D
维生素D可以调节钙磷代谢,维持血管内皮细胞的正常功能,帮助降低心血管疾病的风险。维生素D缺乏与动脉粥样硬化的发生和发展有关,需要补充时,建议在医生的指导下使用维生素D补充剂。