预防尿道炎可以通过保持良好个人卫生、多喝水、注意性生活卫生、避免久坐、增强免疫力等方面。
1.保持良好个人卫生
每天清洗外阴部,保持局部清洁干燥。勤换内裤,选择透气、棉质的内裤。大小便后从前向后擦拭,避免肛门细菌污染尿道口。
2.多喝水
增加尿量,有助于冲洗尿道,减少细菌滋生。避免长时间憋尿,及时排尿。
3.注意性生活卫生
性生活前后应清洗外阴部。避免多个性伴侣,减少感染的机会。患有阴道炎、宫颈炎等妇科炎症应及时治疗,以免细菌上行感染引起尿道炎。
4.避免久坐
长时间久坐会使会阴部血液循环不畅,增加尿道炎的发病风险。适当起身活动,促进血液循环。
5.增强免疫力
保持均衡的饮食,摄入足够的营养。适量运动,增强体质。
若出现尿频、尿急、尿痛等尿道炎症状,应及时就医,遵医嘱进行治疗。