清理牙结石的方法包括刷牙、使用牙线、漱口水、洗牙和定期口腔检查，其中洗牙是专业的口腔清洁方法。
牙结石是一种沉积在牙齿表面的钙化物质，主要由食物残渣、细菌、唾液中的矿物质等组成。牙结石不仅会影响口腔健康，还可能导致口臭、牙龈出血、牙周炎等问题。因此，定期清理牙结石是非常重要的。以下是一些清理牙结石的方法：
1.刷牙：每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，能有效去除食物残渣和牙菌斑。刷牙时要注意刷牙的方法和技巧，尽量将牙齿的各个面都刷到。
2.使用牙线：牙线是一种清洁牙齿邻面的工具，可以有效去除牙缝中的食物残渣和牙菌斑。使用牙线时要注意正确的方法，不要用力过猛，以免损伤牙龈。
3.使用漱口水：漱口水可以杀死口腔中的细菌，减少口臭和牙菌斑的形成。但是，漱口水不能代替刷牙和使用牙线，只能作为辅助清洁工具。
4.洗牙：洗牙是一种专业的口腔清洁方法，由牙医使用超声洁牙机或手动器械将牙结石清除干净。洗牙可以有效去除牙结石和牙菌斑，同时还可以检查口腔健康状况，发现并处理其他口腔问题。
5.定期口腔检查：定期口腔检查可以及时发现口腔问题，并采取相应的治疗措施。建议每年至少进行一次口腔检查。
需要注意的是，牙结石的形成是一个缓慢的过程，因此需要长期坚持口腔清洁和护理。同时，如果牙结石已经形成较多，建议及时就医，由专业牙医进行清理。对于一些特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，在清理牙结石之前，需要咨询医生的意见，以确保安全。
