预防流感有效的方法包括接种流感疫苗、保持良好的个人卫生习惯、避免接触呼吸道感染患者、增强体质和药物预防等。
1.接种流感疫苗
这是预防流感有效的手段,可以降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。
2.保持良好的个人卫生习惯
勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。
3.避免接触呼吸道感染患者
在流感高发季节,尽量避免前往人多拥挤、空气污浊的场所,不得已前往时,最好佩戴口罩。
4.增强体质
保持健康的生活方式,均衡饮食、适量运动、充足休息,避免过度疲劳。
5.药物预防
如果接触了流感患者,或处于流感高发季节,可以在医生的指导下服用抗病毒药物进行预防,如奥司他韦。