经常腹泻可能是多种疾病的症状，应及时就医，明确病因后在医生的指导下进行治疗。在就医前可以尝试调整饮食、注意饮食卫生、避免诱发因素。
1.就医诊断
如果经常腹泻持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、发热、呕吐、血便等，应及时就医。医生会进行详细的问诊和体格检查，并可能会建议进行一些检查，如粪便常规、肠镜等，以确定病因。
2.调整饮食
在就医诊断之前，可以尝试调整饮食。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及高纤维食物。增加易消化的食物，如白米饭、鸡肉、鱼肉、煮熟的蔬菜等。保持充足的水分摄入，以防脱水。
3.注意饮食卫生
保持饮食卫生，勤洗手，避免食用受污染的食物和水。
4.避免诱发因素
尽量避免接触已知的诱发因素，如压力、情绪紧张、药物等。
5.药物治疗
根据病因和症状，医生可能会开处方药物，如抗生素、止泻药、抗抑郁药等。请按照医生的建议使用药物。
6.生活方式调整
保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、减少吸烟和饮酒等。
7.心理支持
经常腹泻可能会对生活质量产生影响，如有必要，可以寻求心理支持，如心理咨询或治疗。
需要注意的是，自行用药可能会掩盖症状或延误病情。在使用任何药物之前，请先咨询医生或药师的建议。此外，如果腹泻症状持续不缓解或加重，应及时就医复诊。
