脚冰冷的原因有外感寒邪、血瘀、脾胃虚寒、气血不足、肝气郁滞等，需要根据病因采取中药治疗、针灸治疗等方法改善。
1.外感寒邪
在寒冷的环境中，如果没有做好保暖措施，寒邪容易侵袭身体，导致身体受寒，出现脚部冰冷的症状。患者需要使用具有散寒解表功效的中药，如桂枝、麻黄、生姜等，以驱散体内的寒气。
2.血瘀
血瘀是指血液运行不畅，或血液瘀滞于体内。血瘀时，四肢末梢的血液循环会受到影响，导致脚部冰冷。患者需要配合医生针灸血海、太冲等穴位，以疏通经络，活血化瘀。
3.脾胃虚寒
脾胃是人体后天之本，脾胃虚寒时，身体的消化吸收功能减弱，气血生成不足，同时脾胃的温煦作用也减弱，导致脚部冰冷。患者可以遵医嘱通过使用具有温中健脾功效的中药，如党参、白术、干姜等，以增强脾胃功能。
4.气血不足
气血不足时，身体的血液循环会受到影响，导致四肢末梢，尤其是脚部无法得到足够的血液滋养，从而出现冰冷感。患者需要多吃富含营养的食物，如红枣、桂圆、猪肝等，以滋养气血。
5.肝气郁滞
肝主疏泄，肝气郁滞时，气机运行不畅，热能无法传输到四肢末梢，导致脚部冰冷。肝气郁滞患者可以配合医生使用具有疏肝解郁功效的中药，如柴胡、白芍、枳壳等，以疏通气机。
在寒冷的环境中，要注意做好保暖措施，如穿厚实的袜子、鞋子等，以减少寒邪的侵袭。选择慢跑、瑜伽、太极拳等运动方式，促进气血的运行和身体的代谢，改善四肢末梢的血液循环。饮食上可以适量增加温热性质的食物，如羊肉、牛肉、生姜、大葱等，同时避免食用生冷寒凉的食物，以免加重症状。
如果症状持续不减或伴有其他症状出现，应及时就医并在医生的指导下进行治疗。
