浅表性胃炎养护需注意饮食规律，避免刺激性食物，少食多餐，控制饮食量，同时要保持良好的生活习惯，减轻压力，规律作息，适当运动，注意保暖，并遵医嘱用药，定期复查。
浅表性胃炎是一种常见的胃部疾病，患者需要注意日常饮食和生活习惯，以缓解症状和促进康复。以下是一些关于浅表性胃炎养护的建议：
1.饮食调整：
规律饮食：每天定时进餐，避免过度饥饿或过度饱腹。
少食多餐：可以适当增加进食次数，减轻胃部负担。
避免刺激性食物：减少辛辣、油腻、酸甜等刺激性食物的摄入，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果等。
选择易消化食物：多吃易消化的食物，如米粥、面条、馒头、蔬菜等。
控制饮食量：避免过度进食，尤其是晚餐，以免加重胃部负担。
2.饮食时间：
早餐：选择营养丰富的早餐，如全麦面包、鸡蛋、牛奶等，以提供足够的能量。
午餐：保证午餐的质量，摄入足够的蛋白质和蔬菜。
晚餐：适量进食，晚餐后避免立即休息或平卧。
睡前：睡前2-3小时避免进食，以免影响睡眠和加重胃部负担。
3.饮食方式：
细嚼慢咽：充分咀嚼食物，有助于消化和吸收。
避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会刺激胃黏膜，加重胃炎症状。
注意饮食卫生：保持饮食卫生，避免食用受污染的食物和水。
4.生活习惯：
减轻压力：长期的压力和焦虑可能导致胃部不适，学会通过适当的方式减轻压力，如运动、冥想、放松等。
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
避免久坐：适当增加运动量，促进胃肠蠕动。
注意保暖：胃部受凉可能加重胃炎症状，尤其是在季节变化时注意保暖。
5.药物治疗：
遵医嘱用药：如果医生开具了药物治疗，应按医嘱正确使用，避免自行增减药量或停药。
注意药物副作用：某些药物可能会对胃部产生刺激，如非甾体抗炎药等，应在医生指导下使用或选择替代药物。
6.定期复查：
按照医生的建议定期进行复查，以了解病情的变化和治疗效果。
如果症状加重或出现新的不适，应及时就医。
浅表性胃炎的养护需要长期坚持，患者应注意饮食和生活习惯的调整，保持良好的心态，并在医生的指导下进行治疗。如果对胃炎的养护有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。
