牙齿松动后可通过洗牙、治疗牙周病、修复缺失牙齿、调整咬合、注意口腔卫生、避免咬硬物、定期检查等方法固齿，严重者需拔牙或进行其他治疗，老年人更应注意口腔卫生和饮食。
牙齿松动后，可以通过以下方法来固齿：
1.定期洗牙：定期洗牙可以去除牙结石和牙菌斑，减少对牙龈和牙齿的刺激，预防牙齿松动。
2.治疗牙周病：如果牙齿松动是由于牙周病引起的，需要及时治疗牙周病，包括龈上洁治、龈下刮治、根面平整等。
3.修复缺失牙齿：如果牙齿缺失，需要及时修复，以恢复咀嚼功能，减少对其他牙齿的影响。
4.调整咬合：如果咬合不正常，需要及时调整咬合，以减少牙齿的负担，预防牙齿松动。
5.注意口腔卫生：保持口腔卫生，定期刷牙、使用牙线、漱口水等，可以预防口腔疾病，保护牙齿。
6.避免咬硬物：避免咬硬物，如坚果、骨头等，以免损伤牙齿。
7.定期检查：定期到口腔科检查，及时发现问题，及时治疗。
需要注意的是，牙齿松动的原因和程度不同，治疗方法也不同。如果牙齿松动严重，可能需要拔牙或进行其他治疗。因此，如果发现牙齿松动，应及时到口腔科就诊，以便制定合适的治疗方案。
此外，对于老年人来说，牙齿松动更为常见。随着年龄的增长，牙龈和牙槽骨会逐渐萎缩，导致牙齿松动。因此，老年人更应该注意口腔卫生，定期洗牙，及时治疗口腔疾病。同时，老年人还应该注意饮食，避免食用过于坚硬或粘性的食物，以免损伤牙齿。
总之，牙齿松动后需要及时治疗，同时注意口腔卫生和饮食，以保护牙齿的健康。
