痛经吐了可能是痛经较为严重的表现，可采取以下措施。
1.一般治疗
卧床休息：呕吐后应卧床休息，避免过度劳累。
补充营养：呕吐可能导致营养流失，可适量饮用温水、淡盐水或运动饮料，补充流失的水分和电解质。
调整饮食：吃一些清淡、易消化的食物，如面包、饼干、香蕉等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
2.药物治疗
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解疼痛和炎症。
口服避孕药：适用于有避孕需求的痛经患者，可通过抑制排卵缓解痛经。
其他药物：如果痛经严重，可在医生指导下使用其他药物，如前列腺素合成酶抑制剂等。
3.中医治疗
针灸：选取关元、气海、足三里等穴位进行针灸，可缓解疼痛。
中药调理：根据个体情况，服用活血化瘀、温经散寒的中药，如益母草、当归、艾叶等。
4.心理调节
放松心情：痛经时，过度紧张和焦虑可能加重疼痛，可通过听音乐、阅读、深呼吸等方式放松心情。
寻求支持：与家人、朋友交流，寻求情感支持，也可参加痛经相关的支持小组。
5.其他注意事项
注意保暖：尤其是腹部保暖，避免着凉。
适度运动：适量运动可促进血液循环，缓解疼痛，但避免剧烈运动。
及时就医：如果痛经持续不缓解或伴有其他严重症状，如高热、剧烈呕吐、腹泻等，应及时就医，排除其他潜在疾病。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况在医生的指导下选择。此外，对于青春期少女、有性生活史的女性以及继发性痛经患者，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。
