适合糖尿病人的水果有柚子、草莓、蓝莓、樱桃、苹果,食用时需注意选择新鲜成熟的水果,控制食用量,并咨询医生或营养师。
1.柚子
柚子的升糖指数较低,而且富含维生素C、类黄酮等营养素,有助于降低血糖和血脂。
2.草莓
草莓的升糖指数较低,富含维生素C、纤维素等营养素,有助于控制血糖和预防心血管疾病。
3.蓝莓
蓝莓的升糖指数较低,富含抗氧化剂和纤维素等营养素,有助于降低血糖和预防心血管疾病。
4.樱桃
樱桃的升糖指数较低,富含维生素C、纤维素等营养素,有助于控制血糖和预防心血管疾病。
5.苹果
苹果的升糖指数较低,富含膳食纤维和维生素C等营养素,有助于控制血糖和预防心血管疾病。
需要注意,糖尿病人在选择水果时,应尽量选择新鲜、成熟的水果,避免选择加工过的水果制品,如水果罐头、果汁等。