导致糖尿病的危险因素主要有遗传因素、年龄因素、不健康的生活方式、肥胖、高血压、高血糖、妊娠期糖尿病、缺乏体力活动、不健康的饮食、吸烟等。
1.遗传因素
糖尿病具有遗传倾向,如果家族中有糖尿病患者,那么个体患病的风险就会增加。
2.年龄因素
随着年龄的增长,身体的代谢功能会逐渐下降,患糖尿病的风险也会增加。
3.不健康的生活方式
长期的高热量饮食、缺乏运动、过度饮酒等不健康的生活方式是导致糖尿病的主要原因之一。
4.肥胖
身体质量指数(BMI)超过24或腰围过大,都可能增加患糖尿病的风险。
5.高血压
高血压会增加血管的压力,影响胰岛素的敏感性,从而增加患糖尿病的风险。
6.高血糖
如果患有高血糖或糖尿病前期,那么患糖尿病的风险会明显增加。
7.妊娠期糖尿病
如果在怀孕期间患有糖尿病,那么未来患糖尿病的风险也会增加。
8.缺乏体力活动
久坐不动的生活方式会降低身体对胰岛素的敏感性,增加患糖尿病的风险。
9.不健康的饮食
高糖、高脂肪、高盐的饮食会导致体重增加,增加患糖尿病的风险。
10.吸烟
吸烟会损害血管内皮细胞,增加患糖尿病的风险。