近视度数降低的方法有限，目前没有科学研究证明某种方法可以彻底降低近视度数。保护眼睛、预防近视的发生和进展更为重要，可尝试佩戴眼镜或隐形眼镜、控制用眼时间和距离、增加户外活动时间、改善照明环境、定期进行眼部检查等方法。
近视度数降低的方法有限，目前并没有科学研究证明某种方法可以彻底降低近视度数。以下是一些可能有助于减缓近视进展的方法：
佩戴眼镜或隐形眼镜：佩戴合适的眼镜或隐形眼镜可以矫正视力，减轻眼睛的调节负担，从而减缓近视进展。
控制用眼时间和距离：避免长时间近距离用眼，每20分钟左右向远处眺望20秒，有助于放松眼睛。保持正确的读写姿势，眼与书本的距离保持一尺，胸前与桌子距离一拳，握笔的手指与笔尖距离一寸。
增加户外活动时间：户外活动可以让眼睛更多地接触阳光，有助于刺激视网膜分泌多巴胺，从而抑制眼轴的增长，减缓近视进展。每天保证2小时以上的户外活动时间。
改善照明环境：保持室内光线充足，避免光线过强或过弱。使用台灯时，应保证光线从左侧照射过来。
定期进行眼部检查：定期到医院进行散瞳验光，及时调整眼镜度数。如果近视进展较快，可考虑使用角膜塑形镜等特殊类型的隐形眼镜。
控制近视进展的眼药水：遵医嘱使用低浓度的阿托品眼药水，可能有助于减缓近视进展。
营养均衡：多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等，有助于保护眼睛。
需要注意的是，以上方法只能起到一定的辅助作用，不能从根本上降低近视度数。对于已经近视的人群，应注意保护眼睛，避免近视进一步加重。如果想要降低近视度数，需要到正规医院进行详细的眼部检查，在医生的指导下选择合适的治疗方法。
此外，对于未成年人，家长应特别关注孩子的用眼习惯和视力情况，定期带孩子进行眼部检查，及时发现问题并采取相应措施。同时，应鼓励孩子多参加户外活动，保证充足的睡眠和营养均衡。
对于成年人，如果近视度数已经稳定，可以通过上述方法来预防近视进一步加重。如果近视度数仍在进展，或出现了其他眼部问题，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
总之，近视度数降低的方法有限，保护眼睛、预防近视的发生和进展更为重要。
