夏天预防鼻炎要注意避免过敏原、注意鼻腔卫生、避免过度使用空调、注意饮食、加强锻炼等事项。
1.避免过敏原
夏天是过敏的高发季节,空气中的花粉、尘螨、动物毛发等过敏原增多,容易引发鼻炎。因此,鼻炎患者应尽量避免接触过敏原,如花粉过敏者在花粉播散季节应减少外出,尘螨过敏者应保持室内清洁、干燥,定期更换床上用品等。
2.注意鼻腔卫生
夏天出汗多,鼻腔容易滋生细菌,导致鼻炎加重。因此,鼻炎患者应注意鼻腔卫生,每天用清水清洗鼻腔,保持鼻腔清洁。
3.避免过度使用空调
夏天天气炎热,很多人喜欢长时间使用空调,但是空调会使空气变得干燥,容易引发鼻炎。因此,鼻炎患者应避免过度使用空调,室内温度不宜过低,同时应注意保持室内空气湿润。
4.注意饮食
夏天人们喜欢吃辛辣、油腻等刺激性食物,这些食物容易导致鼻炎加重。因此,鼻炎患者应注意饮食清淡,多吃蔬菜水果,避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
5.加强锻炼
夏天天气炎热,很多人不愿意运动,但是适当的运动可以增强身体免疫力,预防鼻炎的发生。因此,鼻炎患者应加强锻炼,选择适合自己的运动方式,如慢跑、游泳等。
如果鼻炎症状加重,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。