岔气时应及时休息，通过深呼吸、按摩、调整姿势、热敷或冷敷、伸展运动等方法缓解疼痛，如疼痛持续较长或加重应及时就医。
岔气医学上称为急性胸肋痛，造成岔气的原因是剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。岔气多发生在右下肋部，在动作停止后可自然消失。腹部按摩、缓慢深呼吸或腹式呼吸能加速其缓解。以下是岔气时的具体处理方法：
1.及时休息：停止当前的运动或活动，找一个舒适的地方休息。避免继续用力，以免加重疼痛。
2.深呼吸：慢慢地进行深呼吸，可以帮助放松胸部肌肉，缓解疼痛。尝试几次深呼吸后，观察疼痛是否有所减轻。
3.按摩：轻轻按摩疼痛的部位，以缓解肌肉紧张和疼痛。可以从疼痛的边缘向中心方向进行按摩。
4.调整姿势：改变身体的姿势，找到一个让胸部肌肉放松的位置。可以尝试坐直、站直或躺下，看看哪种姿势能减轻疼痛。
5.热敷或冷敷：根据个人喜好，可以选择热敷或冷敷疼痛的部位。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
6.伸展运动：在疼痛缓解一些后，可以进行一些轻微的伸展运动来放松胸部肌肉。但要避免过度伸展或引起疼痛的动作。
7.药物治疗：如果疼痛较为严重，可以考虑服用一些非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来缓解疼痛和减轻炎症。但请务必按照药品说明书的指示使用。
8.寻求医疗帮助：如果岔气疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，在进行任何治疗之前，最好先了解自己的身体状况，并避免在饱食或饥饿时进行剧烈运动。对于患有心脏疾病、肺部疾病或其他健康问题的人，在岔气时应格外小心，并在医生的指导下进行适当的处理。
