白色的水果种类繁多,包括白桃、白人参果、白苹果等。
1、白桃
白桃富含维生素C、维生素A、维生素K等维生素,有助于维持人体正常生理功能。
2、白人参果
白人参果富含微量元素、维生素、矿物质以及多糖、皂苷、生物碱和多种氨基酸等有益物质,能促进新陈代谢,提高体力和耐力。
3、白苹果
白苹果富含膳食纤维和有机酸,能加快胃肠道蠕动,促进消化,对改善消化不良有利。
此外,白梨、白色香瓜、白色草莓等也属于白色水果。日常适量食用白色水果即可,而且,对于特殊人群如糖尿病患者、肠胃功能较弱者等,在食用前应根据个人体质和营养需求咨询医生的建议。