怀孕21周肚子隐隐作痛一般是子宫增大牵拉、假性宫缩、胎动、胃肠道问题所致，需针对具体原因规范处理。
1.子宫增大牵拉
随着孕周增加，子宫逐渐增大，可能会对周围组织产生牵拉，引起隐隐作痛，这种疼痛通常较为轻微，不伴有其他异常表现。注意休息，避免过度劳累，尤其是避免长时间站立或行走。采取合适的体位，如左侧卧位，以减轻子宫对周围组织的牵拉。若疼痛持续或加重，建议及时就医，进行专业的妇科检查，以排除其他潜在问题。
2.假性宫缩
偶尔出现的假性宫缩也可能导致肚子发紧发硬伴有隐痛感，但一般持续时间较短且无规律，休息后可缓解。放松心情，避免精神压力过大，可以通过深呼吸、听音乐等方式来缓解紧张情绪。改变姿势，如长时间久坐或久站后，适当活动身体，以改善血液循环和缓解宫缩。若假性宫缩频繁出现或伴有其他症状（如阴道出血、持续腹痛等），应及时就医。
3.胎动
胎儿活动时可能会刺激子宫壁，引起轻微疼痛。注意观察胎动情况，若胎动频繁或异常（如胎动减少、消失等），应及时就医。还需保持心情愉悦，避免过度焦虑或紧张，以减轻对胎儿的影响。
4.胃肠道问题
孕期消化功能可能发生改变，如饮食不当可能导致胃肠不适、疼痛等。调整饮食习惯，多吃清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。保持饮食规律，避免暴饮暴食或过度饥饿。若出现腹泻、呕吐等症状，应及时就医，进行专业的治疗。
