经常手淫导致的早泄可通过戒除手淫、心理调节、生活方式调整、性技巧训练、药物治疗等方法来解决。
1.戒除手淫
过度手淫是导致早泄的主要原因之一,因此首先要戒除或减少手淫的频率。
2.心理调节
早泄问题可能与心理因素有关,如焦虑、紧张等。可以通过心理咨询、放松技巧等方式来缓解心理压力,增强自信心。
3.生活方式调整
保持良好的生活习惯对于改善早泄问题也非常重要。建议保持充足的睡眠、合理的饮食、适当的运动等。
4.性技巧训练
通过一些性技巧训练,如控制射精的时间、增加性前戏等,可以帮助改善早泄问题。
5.药物治疗
如果早泄问题较为严重,可以考虑在医生的指导下使用达泊西汀、利多卡因等药物进行治疗。