适合在夏季饮用的茶主要包括绿茶、白茶、黑茶、菊花茶、荷叶茶等。
1.绿茶
绿茶是未发酵茶,性寒,因此在夏季饮用有清火、消暑、止渴、生津的作用。此外,绿茶中含有丰富的茶多酚、咖啡因等,能起到醒脑提神的作用,同时还能帮助消食、解腻。
2.白茶
白茶属于轻微发酵茶,性清凉,有降火、消暑、解毒的功效。在夏天饮用白茶,能让人感到神清气爽,同时还有助于缓解牙痛、便秘等症状。
3.黑茶
黑茶属于后发酵茶,性温,在夏季饮用有祛湿、消暑、暖胃的作用。此外,黑茶还能帮助消化、解油腻,适合在饮食较为油腻的夏季饮用。
4.菊花茶
菊花茶具有清热解毒、清肝明目的功效,适合在夏季饮用。此外,菊花茶还能缓解眼睛疲劳、干涩等症状,对保护眼睛有一定的作用。
5.荷叶茶
荷叶茶具有清热解暑、健脾升阳、去湿利尿的功效,适合在夏季饮用。此外,荷叶茶还能帮助减肥,适合想要减肥的人群饮用。