经常按摩头皮、保持良好的作息、合理饮食、避免频繁烫染、正确护理头发能让头发长快一点。
首先,经常按摩头皮可以刺激头皮的血液循环,为毛囊提供更多的营养物质,有助于头发的生长。可以用手指轻轻按摩头皮,从前额开始向后逐渐移动,每次按摩几分钟,每天可进行多次。
其次,保持良好的作息非常重要。充足的睡眠能让身体得到充分的休息和恢复,有利于新陈代谢的正常进行,从而促进头发的生长。尽量避免熬夜,养成规律的作息习惯。
再者,合理饮食对于头发的生长也起着关键作用。应保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。多吃一些富含蛋白质的食物如肉类、鱼类、蛋类、豆类等,以及富含维生素B族、维生素E、铁、锌等的食物,如粗粮、坚果、蔬菜、水果等。
然后,频繁的烫染会对头发造成损伤,影响头发的生长速度。所以要尽量避免频繁烫染头发,减少对头发的伤害。
最后,正确护理头发也是必不可少的。选择适合自己发质的洗发水和护发素,避免过度使用吹风机、卷发棒等发热工具。在洗头时,要注意水温不宜过高,轻轻揉搓头发,不要用力拉扯。