眼睛发干发涩可能由用眼过度、环境因素、眼部疾病、药物副作用、全身性疾病、缺乏维生素A及不正确的用眼习惯等原因引起。建议保持良好的用眼习惯、增加空气湿度、摄入足够的水分和维生素A等，如症状持续不缓解或伴有其他眼部不适，应及时就医。
1.用眼过度
长时间使用电脑、手机或其他电子设备，眼睛眨眼次数减少，泪液分泌不足，导致眼睛发干发涩。建议每20分钟休息一下眼睛，向远处眺望或闭目休息，同时保持充足的水分摄入。
2.环境因素
干燥的空气、空调房间、长时间暴露在风中等环境因素可能导致眼睛发干发涩。使用加湿器增加空气湿度，佩戴护目镜或避免直接风吹眼睛可以缓解症状。
3.眼部疾病
某些眼部疾病，如结膜炎、干眼症、角膜炎等，也可能导致眼睛发干发涩。如果症状持续不缓解或伴有其他眼部不适，如疼痛、红肿、视力模糊等，应及时就医。
4.药物副作用
某些药物，如抗组胺药、抗抑郁药等，可能导致眼睛发干发涩。如果怀疑药物副作用引起的眼睛发干发涩，应咨询医生是否可以调整药物剂量或更换其他药物。
5.全身性疾病
某些全身性疾病，如干燥综合征、糖尿病等，可能影响泪液分泌，导致眼睛发干发涩。如果有其他全身性症状，如口干、关节疼痛等，应及时就医进行相关检查。
6.缺乏维生素A
维生素A是维持眼睛健康的重要营养素，缺乏维生素A可能导致眼睛发干发涩。食物来源包括动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜、南瓜等。
7.不正确的用眼习惯
长时间阅读或近距离用眼、在弱光或强光下用眼、躺着或走路时看书等不正确的用眼习惯可能导致眼睛疲劳和发干发涩。保持正确的用眼姿势和距离，避免在强光或弱光下用眼，定期休息眼睛，可以预防眼睛发干发涩。
总之，眼睛发干发涩可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他眼部不适，应及时就医，明确原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的用眼习惯、增加空气湿度、摄入足够的水分和维生素A等也有助于预防和缓解眼睛发干发涩。对于孕妇和哺乳期妇女，在使用任何眼部护理产品或治疗方法之前，应咨询医生的建议。
