经常喝柠檬水可能对健康有一些潜在的坏处，主要包括伤胃、牙齿损伤、影响营养吸收、光敏性皮炎、血糖波动等方面。
1.伤胃
柠檬水含有柠檬酸，具有一定的酸度，过量饮用可能会刺激胃酸分泌，对胃黏膜造成损伤，引起胃部不适，如胃痛、胃酸反流等。尤其是本身就有胃肠道疾病的人，如胃溃疡、胃炎等，更应该避免过量饮用柠檬水。
2.牙齿损伤
柠檬中的酸性物质可能会侵蚀牙齿的珐琅质，导致牙齿敏感、变黄或出现龋齿。为了保护牙齿，可以在饮用柠檬水后及时漱口，或者用吸管饮用，减少柠檬汁与牙齿的接触。
3.影响营养吸收
柠檬水可能会影响某些营养物质的吸收，如铁、钙等。因为柠檬中的酸性成分可以与这些营养物质结合，降低它们的吸收率。如果正在服用铁剂或钙剂补充剂，最好在饮用柠檬水之间相隔一段时间，以避免相互影响。
4.光敏性皮炎
柠檬中含有呋喃香豆素，这种成分具有光敏性。如果在饮用柠檬水后暴露在阳光下，可能会增加皮肤对紫外线的敏感性，导致光敏性皮炎或晒黑。因此，在饮用柠檬水后，应避免长时间暴露在阳光下，尤其是在白天，最好涂抹防晒霜和采取其他防晒措施。
5.血糖波动
柠檬水通常是酸性的，如果添加了大量的糖或蜂蜜来调味，饮用后可能会导致血糖水平的波动。对于糖尿病患者或需要控制血糖的人来说，应该限制饮用柠檬水或选择无糖或低糖的版本。
需要注意的是，这些潜在的坏处并不是每个人都会遇到，而且适量饮用柠檬水通常是安全的。对于大多数健康人来说，饮用柠檬水可以带来一些益处，如补充维生素C、促进消化等。然而，如果有任何健康问题或疑虑，最好在饮用柠檬水之前咨询医生或专业的营养师的建议。
