手指手腕关节疼可能由多种原因引起，如过度使用、受伤、关节炎等。建议采取休息、冰敷、热敷、保持正确姿势、物理治疗、药物治疗、佩戴支具等措施，如疼痛持续或加重应及时就医。
手指手腕关节疼可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.休息：停止使用疼痛的手指和手腕，给关节足够的休息时间。避免重复性动作和过度使用。
2.冰敷：在疼痛发作的初期，立即用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻炎症和肿胀。
3.热敷：在疼痛缓解后，可以使用热敷来促进血液循环和放松肌肉。使用热水袋或热毛巾，每次15-20分钟，每天数次。
4.保持正确姿势：保持手指和手腕处于正确的姿势，避免过度伸展或弯曲。在使用电脑、手机等时，注意手腕的支撑和姿势。
5.物理治疗：可以考虑进行物理治疗，如电疗、超声、按摩等，以帮助缓解疼痛和恢复功能。
6.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用更强效的药物。
7.佩戴支具：在某些情况下，佩戴合适的支具可以提供支撑和稳定，减轻手指和手腕的压力。
8.避免诱因：尽量避免导致疼痛加重的因素，如长时间使用手部、重复性动作、过度用力等。
9.就医：如果手指手腕关节疼持续时间较长、严重影响生活或伴有其他症状（如麻木、无力等），应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，对于某些特定人群，如孕妇、老年人、患有其他疾病的人，手指手腕关节疼可能有不同的原因和治疗方法。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生或专业的医疗人员的建议。此外，如果疼痛加重或出现其他异常症状，应立即就医。
