月经规律的女性，排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右，前后共10天。
对于月经规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。然而，需要注意的是，女性的排卵时间可能会受到多种因素的影响，如情绪、环境、身体健康状况等，从而出现提前或推迟的情况。因此，通过月经周期来推算排卵期并不一定准确。
对于想要了解自己具体排卵时间的女性，可以使用基础体温测量法、排卵试纸检测法、B超监测等方法进行监测。
1.基础体温测量法
每天清晨醒来后，在未进行任何活动前，测量口腔温度并记录。排卵后，由于孕激素的作用，基础体温会上升0.3℃-0.5℃。
2.排卵试纸检测法
从月经周期的第10天开始，每天使用排卵试纸进行检测。当试纸显示阳性时，通常表示即将排卵。
3.B超监测
通过B超检查可以直接观察卵泡的发育情况和排卵时间，是较为准确的方法。
此外，对于月经不规律或存在其他生育问题的女性，建议及时就医，进行全面的身体检查和生育能力评估，以确定具体的排卵情况和是否存在其他潜在的问题。
在备孕期间，了解自己的排卵期可以提高受孕的机会。但同时，也要保持放松的心态，合理安排性生活，以增加受孕的可能性。如果在备孕过程中遇到困难，应及时咨询医生的建议。
虽然月经后多久是排卵期可以通过计算大致推测，但个体差异较大，准确性有限。通过基础体温测量、排卵试纸检测或B超监测等方法可以更准确地了解排卵情况。同时，保持健康的生活方式和积极的心态对于备孕也是非常重要的。
