男人吃富含锌的食物、富含维生素D的食物、甲睾酮片、十一酸睾酮软胶囊、睾丸片等有助于补雄激素。
1.富含锌的食物
锌是雄激素合成的重要物质，缺锌可能导致睾酮水平下降。男性平时可以吃些富含锌的食物，比如牛肉、牡蛎、虾等，有助于提高雄激素水平。
2.富含维生素D的食物
男人平时也可吃些富含维生素D的食物，比如鲑鱼、鲭鱼、金枪鱼等。维生素D有助于调节体内雄激素的水平，同时也有助于维持骨骼健康。
3.甲睾酮片
甲睾酮片是一种直接补充外源性睾酮的药物，通过口服形式进入体内，提高血液中睾酮水平。适用于原发性或继发性男性性腺功能减退症，包括性功能障碍、精子生成障碍等。
4.十一酸睾酮软胶囊
十一酸睾酮软胶囊也属于雄激素药物，主要用于治疗原发性或继发性睾丸功能减退、男孩体质性青春期延迟等不良症状。
5.睾丸片
睾丸片是一种由健康未变质的牛、羊睾丸制备得来的雄性激素类药物，每片通常含有一定量的睾丸粉。睾丸片中的雄激素成分能够直接补充体内缺乏的睾酮，从而改善由雄激素不足引起的相关症状，比如勃起功能障碍。
虽然上述食物对补充雄激素有好处，但是不能过量摄入，否则会增加胃肠道负担。同时，还应摄入富含其他营养物质的食物，比如鱼肉、青菜、菠菜等，以保证营养均衡。另外，上述补充雄激素的药物均应在医生的指导下使用，患者应避免自己盲目用药，以免药不对症，对身体健康产生危害。
