饭后2小时血糖正常值一般应小于7.8mmol/L。
血糖水平的稳定对于人体正常生理功能至关重要。它为身体细胞提供能量来源,保证各项生命活动的顺利进行。饭后2小时这一时间点的血糖检测能反映人体对食物中糖分的处理能力。如果饭后2小时血糖超出正常范围,可能提示存在糖代谢异常。
影响饭后2小时血糖的因素众多,包括饮食的种类和量,例如高糖、高脂肪食物的摄入可能会使血糖升高;个体的胰岛功能,胰岛分泌胰岛素不足或胰岛素抵抗都可能导致血糖升高;身体活动水平,运动可以促进血糖的利用和消耗,而缺乏运动则不利于血糖控制。
长期饭后2小时血糖过高可能引发多种并发症,如糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、心血管疾病等,严重影响生活质量和健康。
合理饮食,控制总热量摄入,均衡营养;适量运动,增加身体对血糖的利用;定期监测血糖,以便及时发现异常并采取相应措施;对于有糖尿病家族史等高危人群,更要注意血糖的监测和管理。