糖尿病可以吃薏仁吗

赵妍 2025-11-06 19:27:43 5

  糖尿病人是可以吃薏仁的,糖尿病人吃薏仁还是有一定好处的,薏仁富含碳水化合物,属于杂粮的一种,通常含有较高的B族维生素和维生素E,微量元素锌、硒、铜、锰等。薏仁中含有油酸、亚油酸,以及酸性多糖、薏苡多糖和挥发油。从这几点来看,薏仁的营养价值还是十分高的。  1、保护胰岛B细胞  糖尿病的发病主要就是和B细胞的受损有一定的关系,薏仁中含有的多糖是可以帮助抑制氧自由基,从而对胰岛β细胞的损伤,预防糖尿病都有着独特的功效。  2、改善糖尿病肾病  薏仁中有较多的水溶性膳食纤维,这一点对于糖尿病患者降低胆固醇和甘油三酯有着十分独特的功效,并且还能在很大程度上让肾功能增强,改善糖尿病性肾病尿少、水肿等症状。  3、降糖  薏仁在某种程度上是有降低血糖的功效的,并且对于血糖的控制有着非常特别的功效。所以我们会说,糖尿病患者吃主食的时候一定要注意粗细搭配。  不少糖尿病人不知道怎么吃薏仁,事实上,薏仁可以熬成薏仁粥,也可以做成汤,和绿豆一起煮,因为薏仁不好煮熟,煮之前最好用温水泡两到三小时。  当然,对于糖尿病患者而言,不管哪一种食物都不能多吃,所以吃薏仁也需要接力控制量。

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