哺乳期适合喝山楂茶、红枣茶、益母草茶、菊花茶、枸杞子茶等。
1.山楂茶
山楂入肝经,酸甘且微温不热。适当饮用山楂茶可缓解哺乳期饮食积滞,同时有助于健脾开胃,尤其适合哺乳期食用油腻补品后饮用。
2.红枣茶
红枣性温,具有补中益气、养血安神的功效。哺乳期女性身体较虚弱,适量饮用红枣茶能补脾益气,有助于身体恢复。
3.益母草茶
益母草具有活血调经、利尿消肿、清热解毒的功效。如果哺乳期女性恶露排不尽,适量饮用益母草茶可帮助改善。
4.菊花茶
菊花茶具有清热去火、滋阴生津、养肝明目的功效。哺乳期女性适量饮用,有助于缓解失眠等症状,保护肝脏。
5.枸杞子茶
枸杞子归肝、肾、肺经,适量饮用可滋阴补肾,缓解哺乳期女性腰膝酸软、形容憔悴等情况。