中医认为，按摩涌泉、足三里、关元、气海、膻中、内关、合谷等穴位，可调节内分泌、平衡阴阳、滋养五脏六腑、延缓衰老，但需注意按摩方法、时间、禁忌等。
中医认为，人体有多个保健穴位，经常按摩这些穴位，可起到调节内分泌、平衡阴阳、滋养五脏六腑、延缓衰老的作用。以下是一些常见的保健穴位及其功效：
1.涌泉穴：位于足底，是肾经的起始穴位。按摩涌泉穴可以促进肾脏的血液循环，调节内分泌，增强人体免疫力。
2.足三里穴：位于小腿外侧，是胃经的穴位。按摩足三里穴可以调节脾胃功能，促进消化吸收，增强人体的抵抗力。
3.关元穴：位于脐下三寸，是任脉的穴位。按摩关元穴可以调节生殖系统功能，增强肾功能，延缓衰老。
4.气海穴：位于脐下一寸五分，是任脉的穴位。按摩气海穴可以调节气血，增强人体的免疫力。
5.膻中穴：位于胸前两乳头连线的中点，是心包经的穴位。按摩膻中穴可以调节气机，缓解胸闷、胸痛等症状。
6.内关穴：位于手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央，是心包经的穴位。按摩内关穴可以调节心脏功能，缓解心痛、心悸等症状。
7.合谷穴：位于手背，第2掌骨桡侧的中点处，是大肠经的穴位。按摩合谷穴可以调节肠胃功能，缓解牙痛、头痛等症状。
使用保健穴位时，需要注意以下几点：
1.按摩时力度要适中，以感到酸胀为宜，不要过于用力，以免损伤皮肤和肌肉。
2.按摩时间不宜过长，一般每次按摩10-15分钟即可。
3.孕妇、月经期女性以及患有严重疾病的人不宜按摩保健穴位。
4.按摩保健穴位不能代替药物治疗，如果身体有不适症状，应及时就医。
总之，按摩保健穴位可以起到一定的保健作用，但不能替代药物治疗。在使用保健穴位时，需要注意方法和禁忌，以免造成不良后果。
