吃钙片能长高吗

管理员 2025-11-18 05:41:11 3

同龄人中自己家的孩子最矮时,父母便会十分着急,想尽办法去让孩子长高。钙是人体中非常重要的一种元素,对骨骼的健康有着关键性的作用。家长会让孩子吃钙片来增高,钙片是否有促进生长和发育的作用?

大家需明白,吃钙片有助于长高,但并不是说吃了钙片,一定会长高。孩子的身高和多种因素有关,和遗传有很大的关系,父母身高比较高时,后代身高也会比较高。若是身高矮是因为缺钙引起的,补钙会有一定的效果,但不是缺钙的因素,吃了钙片也无法长高,但是对身体健康是有好处的。需找出身高矮的原因,针对性的采取措施,才能发挥作用。

孩子身体所需的营养不足时,会影响身体正常的生长和发育,多吃含蛋白质钙的食物,多补充维生素,有利于促进身体发育。经常做户外运动,坚持打篮球或者是跳高,有助于长高。

日常生活中多晒晒太阳,有助于补钙,在一定程度上可促进身体的生长和发育。若是骨骼已经处于闭合阶段,身高基本上不会再有变化。建议先对自己的骨骼情况进行检查,针对性的采取措施,再配合合理的饮食,保持规律作息,多休息,坚持锻炼,能够保持骨骼的健康。

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