两个肩膀头酸痛,可能是由过度劳累、姿势不良、肩部疾病、颈椎病变等原因导致。
1.过度劳累
如果近期进行了高强度的体力劳动或频繁重复某些肩部动作,可能导致肩部肌肉疲劳和劳损,从而引起酸痛感。这是因为过度使用肩部肌肉会使其产生乳酸堆积,同时可能伴有微小的肌肉拉伤。
2.姿势不良
长时间保持不正确的坐姿或站姿,比如伏案工作、低头看手机等,会使肩部肌肉处于紧张状态,久而久之容易引发酸痛。这种情况下,肩部肌肉的受力不均衡,容易出现肌肉僵硬和疼痛。
3.肩部疾病
肩周炎、肌腱炎等肩部疾病也是常见原因。肩周炎会导致肩部活动受限和疼痛,肌腱炎则通常是由于肩部肌腱的反复摩擦或损伤引起,表现为肩部特定部位的疼痛和压痛。
4.颈椎病变
颈椎间盘突出或颈椎骨质增生等病变,可能压迫神经,引起肩部放射性酸痛。这种疼痛往往还可能伴有上肢麻木等其他症状。