虽然没有方法完全降低近视度数，但可通过配镜、控制用眼时间和距离、增加户外活动时间、保持良好用眼习惯、控制用眼环境和定期眼部检查等措施减缓近视进展。
近视是一种常见的视力问题，目前没有一种方法可以完全降低近视度数。但是，通过一些措施可以减缓近视的进展，以下是一些建议：
1.佩戴合适的眼镜或隐形眼镜：眼镜或隐形眼镜可以矫正视力，帮助眼睛看清物体，从而减少眼睛的调节和疲劳。
2.控制用眼时间和距离：长时间近距离用眼会导致眼睛疲劳和近视进展，因此应控制用眼时间和距离，每20分钟休息20秒，向20英尺（约6米）以外的草地、绿树或其他物体眺望，不眯眼、不眨眼，全神贯注地凝视并辨认其轮廓，使眼睛处于一种活动的过程中，可起到调节灵敏度的作用。
3.增加户外活动时间：户外活动可以让眼睛接触更多的自然光，有助于预防和控制近视。
4.保持良好的用眼习惯：保持正确的读写姿势，避免在光线不足或强烈的环境下用眼，定期进行眼保健操等。
5.控制用眼环境：保持室内光线充足，避免在昏暗的光线下用眼。
6.定期进行眼部检查：定期进行眼部检查，及时发现和处理近视的进展。
需要注意的是，对于青少年来说，控制近视的进展尤为重要。家长应该关注孩子的用眼习惯和视力情况，及时发现问题并采取措施。此外，一些研究表明，近视的发生和发展与遗传因素有关，如果家族中有近视患者，应该更加注意预防和控制近视的进展。
总之，虽然不能完全降低近视度数，但是通过一些措施可以减缓近视的进展，保护眼睛的健康。如果有近视问题，应该及时就医，佩戴合适的眼镜或隐形眼镜，并采取相应的措施进行预防和控制。
