脱发一般是缺少铁元素、蛋白质、锌元素、维生素D、维生素B族等物质。
1.铁元素
铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁可能导致缺铁性贫血,进而影响头发的生长和健康状况。缺铁时,毛囊可能因缺氧而受损,导致脱发。
2.蛋白质
头发主要由蛋白质组成,缺乏蛋白质会直接影响头发的健康。当体内蛋白质不足时,头发会变得脆弱、干燥,容易折断,甚至无法重新长出。
3.锌元素
锌是一种重要的微量元素,对皮肤和头发的健康有重要作用。缺锌可能导致头发稀疏和脱发。锌缺乏症相对罕见,但风险因素包括衰老、胃肠道疾病、厌食、吸收不良、慢性肝或肾疾病、糖尿病、癌症和酗酒等。
4.维生素D
维生素D能够刺激新毛囊的生长,对头发的健康至关重要。缺乏维生素D可能导致脱发或头发变薄。维生素D缺乏还与斑秃之间存在联系。
5.维生素B族
维生素B族包括多种维生素,如维生素B1、B2、B6和B12等,它们在头发生长中扮演重要角色。例如,维生素B6缺乏时,脂溢性皮炎的风险会增加,长期的脂溢性皮炎往往伴有脱发。