腰后面脊椎疼痛的原因有多种，如受凉、肌肉劳损、外伤、腰椎间盘突出症、脊柱关节炎、骨质疏松等。
1.受凉
如果平时没有做好保暖工作，导致后腰脊柱部位受到风寒刺激，会引起局部肌肉挛缩，从而引发疼痛。受凉导致的疼痛通常会在保暖后缓解或消失。
2.肌肉劳损
长期保持不良姿势、过度使用或突然的重物提拉都可能导致腰部肌肉劳损。肌肉劳损会引起局部肌肉紧张、酸痛和僵硬，严重时可能影响到脊椎，导致脊椎疼痛。
3.外伤
腰部受到外力撞击或扭伤时，可能导致腰部软组织受损，包括肌肉、韧带等。软组织损伤会引起局部肿胀、疼痛，并可能影响到脊椎的稳定性，导致脊椎疼痛。
4.腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是脊柱退行性疾病的一种，由于纤维环部分或全部破裂，髓核突出刺激或压迫神经根，可导致后腰脊柱部位疼痛。此外，还可能伴有坐骨神经痛、下肢麻木等症状。
5.脊柱关节炎
脊柱关节炎包括骨关节炎和类风湿性关节炎等，这些慢性疾病会导致关节软骨退化、骨刺形成。关节软骨的退化和骨刺的形成会引起持续性疼痛和僵硬感，特别是在脊椎部位。
6.骨质疏松
骨质疏松是一种代谢性骨病，主要是骨量丢失和降低，导致骨组织微结构破坏，使骨脆性增加。骨质疏松会使得骨骼变得脆弱易碎，轻微的创伤即可引发骨折。在脊椎区域，骨折会导致剧烈疼痛，并可能影响到脊椎的功能。
在日常生活中，保持正确的坐姿和站姿、适度锻炼、避免过度使用背部肌肉等也有助于预防此类疼痛的发生。
