成人晚上睡觉磨牙，一般和焦虑、缺钙、牙齿咬合异常、牙周炎、肠道寄生虫病等因素有关。
1.焦虑
生活压力较大、精神处于长期紧张的状态，容易导致大脑皮层持续兴奋，使得咀嚼肌不自主地收缩，不自觉就会磨牙。
建议通过深呼吸、瑜伽等放松训练，有助于放松身心，减轻磨牙症状。进行认知行为疗法，可以通过调整思维和行为模式，有效管理焦虑。此外，如果问题相对严重，可以遵医嘱使用地西泮、阿普唑仑、劳拉西泮等药物，缓解紧张和焦虑情绪，帮助镇静放松神经。
2.缺钙
成人存在缺钙问题时，会导致血钙浓度下降，促使神经肌肉兴奋性增高，进而引发磨牙症状。此外，缺钙还会影响骨骼和牙齿的健康，加重磨牙问题。
平时可以适量多吃含钙食物，比如牛奶、虾、菠菜等，以补充体内钙质。同时，晒太阳有助于皮肤合成维生素D，进而增加钙吸收。遵医嘱使用碳酸钙D3、葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂，可以帮助较快补钙。
3.牙齿咬合异常
牙齿排列不齐、咬合过紧等也容易引发磨牙，睡觉时一般会不自觉地通过磨牙来寻找更合适的咬合位置。
可以尝试佩戴咬合板，以减少夜间牙齿间的直接接触，缓解磨牙症状。如果牙齿排列不齐问题较为严重，下颌存在歪斜现象，需要进行正畸治疗，通过调整牙齿排列，改善咬合关系，从而避免磨牙再发生。此外，也建议定期进行口腔检查，以及时发现问题并做出处理。
4.牙周炎
患有牙周炎时，因为炎症因子的不断刺激促使咀嚼肌不自主地收缩，容易导致成人在夜间睡觉有磨牙的情况。此外，还会伴有疼痛、牙龈红肿等症状。
可以在医生指导下使用甲硝唑、阿莫西林、左氧氟沙星等药物，能够消炎抗感染。通过洁治、刮治、根面平整等牙周治疗，可以清除牙菌斑和牙结石，控制牙周炎症。此外，也建议保持口腔卫生，按时刷牙、漱口、使用牙线等，从而减少细菌滋生的机会。
5.肠道寄生虫病
当人体内存在肠道寄生虫时，如蛔虫、绦虫等，会在夜间会频繁活动，由于活动过程中会产生大量毒素，刺激肠道蠕动速度加快，并影响神经系统的兴奋性，所以会引发磨牙症状。
日常应注意保持饮食卫生，避免摄入不洁食物和生水，同时遵医嘱使用阿苯达唑、吡喹酮、甲苯咪唑等药物及时杀虫，以缓解磨牙症状。
由于引起因素较多，建议患者积极就诊检查，明确病因后方便给予对症治疗。
