临床上不存在肾虚怎么补最快的说明，但可以通过调整饮食、适度运动、按摩与针灸、服用中成药、节制房事与生活习惯等方法解决。
1.调整饮食
食用药食同源的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、山药、枸杞等，这些食物能够滋养肾脏，增强其功能。制作食疗粥品，如枸杞猪腰粥、海参粥、黑芝麻粥、核桃粥等，这些粥品具有补肾益精、滋阴补血的作用，适用于肾虚引起的多种症状。
2.适度运动
进行太极拳、八段锦、散步、慢跑、瑜伽等温和运动，有助于气血运行，增强肾脏功能。运动可以强壮骨骼，增强肌肉力量，对于改善肾虚症状有很好的辅助作用。
3.按摩与针灸
按摩肾俞穴、命门穴、腰阳关、太溪穴、涌泉穴等穴位，可以促进气血流通，缓解肾虚引起的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。针灸治疗也可以作为肾虚的辅助治疗，通过刺激特定穴位来调节经络气血运行，达到补肾的效果。
4.服用中成药
在医生指导下，可以服用金匮肾气丸、五子衍宗丸、六味地黄丸、右归丸等中成药，这些药物能够恢复肾的阴阳平衡，提高肾脏功能。
5.节制房事与生活习惯
节制房事，避免过度劳累，有助于防止肾虚进一步加重。保持良好的生活习惯，如保证充足的睡眠、避免熬夜、避免过度劳累等，也有助于肾脏的养护。
综上所述，补肾的方法多种多样，但需要根据个人体质和肾虚的具体症状来选择合适的方法。在补肾过程中，如有任何不适或症状加重，应及时就医并遵医嘱进行治疗。
