泡脚的好处包括促进血液循环、辅助治疗疾病、放松精神、助眠与缓解下肢疲劳,坏处为引起头晕、易患关节炎。
一.泡脚的好处
1.促进血液循环用温水泡脚时,能够刺激双脚上与各脏腑器官相对应的反射区以及经络,从而促进人体血液循环。
2.辅助治疗疾病对于很多疾病的治疗有着很好的辅助效果。一些人特别容易手脚冰冷,体内多寒湿,通过中药泡脚,能够加速体内排寒。
3.放松精神、助眠与缓解下肢疲劳泡脚可以让人放松精神,有助于睡眠,同时也能缓解下肢的疲劳状态。
二.泡脚的坏处
1.引起头晕长时间热水泡脚可能会使足部末梢血管扩张,导致足部的血液过度充盈,加重心脑血管疾病的风险,引起脑供血不足,进而出现头晕等症状。
2.易患关节炎泡脚时水温过低,可能容易患上关节炎以及出现血液不通畅的情况。
所以,在泡脚时一定要正确掌握水温和泡脚的时间,以充分享受泡脚带来的好处,同时避免可能出现的坏处。