落枕后颈椎疼可采取休息、冷敷、热敷、按摩、药物治疗、物理治疗、颈椎牵引等保守方法缓解，若疼痛持续不缓解或出现上肢麻木等症状需及时就医。日常生活中应保持良好姿势，加强颈部锻炼。
落枕后颈椎疼，一般采取保守治疗，可在医生指导下选用以下方法。
休息：停止使用枕头，可在颈部下方垫一个小枕头或卷起来的毛巾，以减轻颈椎的压力。
冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的部位，每次15~20分钟，每天数次。冷敷可以缓解局部肿胀和疼痛。
热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛的部位，每次20~30分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
按摩：轻轻按摩疼痛的部位，可缓解肌肉紧张和疼痛。但要注意手法轻柔，避免加重疼痛。
药物治疗：可在医生的指导下使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）或肌肉松弛剂（如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松等）缓解疼痛。
物理治疗：如超短波、低中频电疗、超声波、磁疗等，可以改善局部血液循环，缓解疼痛。
颈椎牵引：如果疼痛严重，影响日常生活和工作，可以在医生的指导下进行颈椎牵引，缓解颈椎间盘的压力。
需要注意的是，如果疼痛持续不缓解、出现上肢麻木无力、行走不稳等症状，可能是颈椎间盘突出等疾病引起的，需要及时就医，进行颈椎CT或磁共振成像（MRI）等检查，明确诊断后进行相应的治疗。
此外，在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免长时间低头、仰头或伏案工作。睡觉时选择合适的枕头，高度以10~15厘米为宜。同时，要加强颈部肌肉的锻炼，如颈部保健操、游泳等。
