经常早泄可以通过心理治疗、生活方式调整、性技巧训练、药物治疗等方式缓解。
1.心理治疗
早泄有时与心理因素有关,如焦虑、紧张、压力等。心理治疗,如认知行为疗法、性治疗等,可以帮助更好地控制射精,提高性生活质量。
2.生活方式调整
保持健康的生活方式对于改善早泄也非常重要。保持良好的作息习惯,适当运动,保持愉悦的心情。
3.性技巧训练
与伴侣一起学习和实践一些性技巧,如控制呼吸、改变性行为方式等,有助于延长性生活时间。
4.药物治疗
在医生的建议下,可能会使用一些药物来治疗早泄,如舍曲林、帕罗西汀等。
早泄的治疗方法因人而异,需要根据个人情况进行选择和调整。同时,建立良好的性生活习惯和沟通也是解决早泄问题的重要环节。