轻度高血压的范围是收缩压140~159mmHg和(或)舒张压90~99mmHg。
尽管轻度高血压可能不会立即导致明显的不适症状,但它是心血管疾病的潜在危险因素。如果不加以控制和管理,随着时间的推移,可能会逐渐加重,增加患心脏病、脑卒中、肾脏病等严重疾病的风险。
通过健康的生活方式改变,很多轻度高血压患者可以有效地控制血压。比如,减少钠盐摄入,有助于降低血压;增加钾的摄入,可对抗钠的不良影响。规律的运动能改善血管功能,减轻体重对血压控制也十分有益。此外,戒烟限酒、保证充足睡眠、避免精神过度紧张等都能对血压产生积极影响。
即使被诊断为轻度高血压,也不能掉以轻心。定期测量血压可以及时了解血压的变化情况,以便根据血压波动调整治疗方案。建议患者在家中自备血压计,按照正确的方法进行测量,并做好记录。
如果经过一段时间的生活方式调整后,血压仍不能控制在理想范围内,或者患者本身存在其他心血管疾病的高危因素,医生可能会考虑给予药物治疗。药物的选择应根据患者的具体情况,如年龄、合并疾病等综合考虑,同时患者需要严格按照医嘱服药,不能自行增减药量或停药。