自慰过度导致早泄可通过调整生活方式、心理调节、药物治疗、行为疗法等方法缓解。
1.调整生活方式
长期过度自慰可能会导致习惯性早泄，需要及时戒除或控制自慰频率，一般建议一周不要超过两次。合理饮食，避免过多摄入酒精、咖啡因和辛辣食物，以免加重早泄症状。保持充足的睡眠时间，有利于身体的恢复和调整。进行适度的体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强身体素质，提高性能力。
2.心理调节
减轻压力，过大的压力可能会导致早泄，学会释放压力，保持心情舒畅。早泄并不意味着性能力有问题，建立自信心，积极面对。性伴侣的理解和支持对早泄的治疗也非常重要。
3.药物治疗
外用药物，如利多卡因等，可降低龟头敏感度，延长射精时间。口服药物，如他达那非，可调节神经递质，改善早泄症状。但需要在医生的指导下使用。
4.行为疗法
在即将射精时停止刺激，待兴奋感消退后再继续，反复训练以提高控制射精的能力。在快要射精时，用手指挤压龟头，减少性兴奋，延长射精时间。
需要注意的是，SY过度导致的早泄治疗需要一定的时间和耐心，同时也需要夫妻双方的共同努力。在治疗过程中，应避免过度焦虑和紧张，保持良好的心态。如果有任何疑问或需要进一步的帮助，请咨询专业医生。此外，未成年人SY对身体和心理健康都有较大危害，应避免过早开始性行为。
