来月经脸上起痘痘主要是由于雌激素和孕激素波动、雄激素相对升高、情绪和压力因素、不良生活习惯等原因所致。
1.雌激素和孕激素波动
在月经周期中，雌激素和孕激素的水平会发生周期性变化。月经来潮前，孕激素水平相对较高，而雌激素水平可能会有所下降，这种激素失衡可能导致皮脂腺分泌增加，从而容易引发痘痘。
2.雄激素相对升高
虽然女性体内雄激素水平通常较低，但在月经期间可能会出现相对升高的情况。雄激素可刺激皮脂腺分泌更多皮脂，当皮脂分泌过多，加上毛囊口角化异常等因素，就容易使毛囊堵塞，进而形成痘痘。
3.情绪和压力因素
月经期间，部分女性可能会出现情绪波动、压力增大等情况，这些不良情绪和压力可能会影响内分泌系统的正常功能，间接导致痘痘的产生。
4.不良生活习惯
如果在月经期间仍然存在熬夜、饮食不规律、高糖高脂饮食等不良生活习惯，也可能加重痘痘问题。不良的生活习惯会进一步扰乱身体的代谢和激素平衡，使皮肤状况变差。
为了减轻月经期间痘痘的发生，建议女性在日常生活中保持良好的生活习惯，包括规律作息、健康饮食、适度运动、保持心情舒畅等。如果痘痘问题严重且持续不缓解，建议及时就医，寻求专业皮肤科医生的帮助和治疗。
