如果身边有骨折的朋友或者自身就是骨折患者，应该会经常听到要补钙的情况的。骨骼的形成需要钙质，所以导致很多人觉得骨折患者需要补钙才能好得快。那么，骨折后到底该不该补钙? 骨折后不能马上补钙，也不能单纯补钙。在骨折后，钙的吸收利用会受到抑制，而且肾小管重吸收钙增加。在这段时间内，体内是不缺钙的，所以没有必要特意补钙。之所以说不能单纯补钙，是因为如果体内的钙多了，但是磷不够多，就会影响到钙磷的比例，从而影响到钙的吸收、利用。 补钙时，很多人会建议喝骨头汤，但是单靠喝骨头汤是没用的。患者在治疗的期间还需要补充其他的营养物质。患者可以适当吃一些高蛋白、高能量、富含胶原、微量元素(铜、锌、铁、钙)及维生素A、C丰富的食物。瘦肉、猪肝、鱼肉、虾、蛋黄、豆制品、胡萝卜，西红柿、青菜等都是可以吃的，但是大鱼大肉不可多吃。补充所需的营养物质，可以促进骨痂的形成以及促进伤口愈合。 患者可以喝骨头汤，但是汤不可过于油腻，油腻的食物容易降低食欲。患者应以清淡的饮食为主。患者在治疗期间不可吸烟和喝酒。两者都对伤口的愈合以及骨折的愈合不利。 骨折患者还经常有一些错误的做法，以下是常见的误区： 1、补钙 骨折后是否需要补钙，取决于机体是否需要钙，体内的钙量是否缺乏。大部分患者因为活动量不大，所以消耗钙比较少，不需要特意进行补钙。而且很多食物中是含有钙的。若是盲目补钙，适得其反，容易导致血钙提高。 2、频繁吃肉喝骨头汤 骨头汤不可多喝，因为汤中含有钙、磷，但是需要补充的钙、磷是比较少的，若是喝太多，补充的量也多了，会影响骨折部位愈合的进程。吃肉也是一样的道理。 3、不喝水 有些患者因为行动不便而减少喝水的量，以此减少上厕所的次数。但是水喝得少容易导致便秘、尿储留等。 4、服用活血化瘀的中药如三七片等 有一些药物有活血的作用，这类药物可用于骨折初期。因为骨折初期患者受伤部位有出血、积血淤滞的症状，如果服用这类药物，可以使血管收缩，使之尽快凝血。但是若在骨折康复期使用这些药物，就会导致血液运行不顺畅，对骨折的愈合是很不利的。 5、吃不容易消化的食物 患病期间应该以清淡的饮食为主，油腻的食物尽可能不要吃。油腻的食物容易导致患者便秘，也容易影响患者的食欲。 总结一下，骨折后根据身体的需要确定是否需要补钙。骨折患者在饮食方面需要注意的有很多，还需要了解一些常见的误区。正是因为一些错误的做法，导致恢复的速度受到影响。以上提及五点常见的误区，患者可以了解以下。
更年期妇女补钙方法包括饮食调整、适当运动、补充钙剂、增加维生素D的摄入等。1.饮食调整更年期妇女应保持均衡的饮食，摄入富含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆制品、绿叶蔬菜、海鲜等。这些食物中的钙质易于被人体吸收利用，是更年期妇女补钙的理想选择。2.适当运动适当的运动可
5个月大的宝宝是否需要补钙，应根据具体情况决定，不能一概而论，可参考以下因素：喂养方式饮食情况健康状况生长发育情况如需补钙，最好咨询医生，同时注意饮食均衡和营养摄入。5个月大的宝宝是否需要补钙，应根据宝宝的具体情况来决定，不能一概而论。一般来说，如果宝宝没有
宝宝不缺钙通常不需要补钙，但在某些疾病、低钙血症、生长过快等情况下，医生可能会建议补充钙剂。宝宝不缺钙通常不需要补钙，但在某些情况下，医生可能会建议补充钙剂。宝宝是否需要补钙，主要取决于其饮食中钙的摄入量以及身体对钙的吸收情况。一般来说，只要宝宝饮食均衡，
以下是一些适合两岁宝宝食用的补钙食物：奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、鱼类、蛋类、坚果和种子。同时，要注意饮食均衡、晒太阳和避免干扰因素，如有缺钙症状应在医生指导下补充钙剂和维生素D，并定期体检。1.奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等富含优质蛋白质和钙，是宝宝补钙的良好来
孩子补钙补锌可以通过食物补充，以下是一些建议：1.补钙：奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等富含钙，且容易被人体吸收。豆制品：豆腐、豆浆、豆干等豆制品也是良好的钙源。绿叶蔬菜：如菠菜、苋菜、芹菜等，虽然草酸含量较高，但通过焯水可以去除部分草酸，减少钙的损失。坚果：杏仁
6个月宝宝补钙乳酸钙或碳酸钙皆可，乳酸钙更好吸收，但需注意维生素D补充、食物摄入、适量补钙和观察宝宝反应。6个月宝宝补钙吃乳酸钙或碳酸钙最好。乳酸钙和碳酸钙是两种常见的钙补充剂，都适合6个月大的宝宝食用。乳酸钙的优点是容易被人体吸收，缺点是钙含量较低；碳酸钙的
婴儿过早补钙可能增加肾脏负担、影响铁吸收、影响其他营养物质吸收、增加日后结石风险，甚至影响骨骼发育，一般情况下，母乳或配方奶中的钙含量已能满足婴儿需求，无需过早补钙。1.增加肾脏负担婴儿的肾脏功能尚未完全发育成熟，过早补钙可能会导致肾脏负担过重，影响肾脏的正
8个月宝宝补钙可通过食用奶制品、豆制品、水产品、蔬菜等，也可遵医嘱服用钙剂，同时注意饮食均衡和多样化。8个月宝宝补钙可以通过食用适量的奶制品、豆制品、水产品、蔬菜等来补充，也可以在医生的指导下服用钙剂。1.奶制品：牛奶、羊奶等是钙的良好来源，其中的钙磷比例适合
一岁宝宝可选择碳酸钙、乳酸钙或氯化钙等钙剂补钙，也可通过奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜、坚果等食物补钙，还需注意饮食均衡和晒太阳。一岁宝宝补钙可以选择碳酸钙、乳酸钙或氯化钙等钙剂，这些钙剂的吸收率较高。同时，还可以通过饮食来摄取足够的钙质，如奶制品、豆制品、海
对于9岁的孩子来说，通过喝奶粉来补钙是不错的选择，但具体的摄入量需要根据孩子的钙需求量和奶粉的钙含量来确定。一般来说，9岁的孩子每日钙需求量约为1000毫克。在选择奶粉时，可以关注奶粉包装上的营养成分表，查看每100克奶粉中的钙含量。以市面上常见的奶粉为例，如果每
