精子活动率低会影响男性生育能力，以下是一些提高精子活动率的方法：就医治疗、调整生活方式（戒烟限酒、合理饮食、控制体重、避免高温、减少辐射、适度运动）、药物治疗、心理调节。
1.就医治疗：如果精子活动率低是由精索静脉曲张、附睾炎等疾病引起的，需要就医治疗，这些疾病可能会影响精子的质量和活力。
2.调整生活方式：
戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响精子的质量和活力，增加精子畸形的风险。
合理饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、坚果等。
控制体重：过度肥胖或体重不足都可能影响精子的质量，保持健康的体重有助于提高精子活动率。
避免高温：睾丸对温度比较敏感，长期处于高温环境会影响精子的生成和活力，因此应避免长时间泡热水澡、穿紧身裤等。
减少辐射：尽量减少接触辐射，如手机、电脑等电子设备，避免长时间暴露在辐射环境中。
适度运动：适度的运动可以提高身体的免疫力和代谢水平，有助于提高精子的质量和活力。
3.药物治疗：如果生活方式调整和就医治疗都不能有效提高精子活动率，可以在医生的指导下使用药物治疗，如抗氧化剂、维生素E、克罗米芬等。
4.心理调节：精子活动率低可能会给男性带来心理压力，影响生育和夫妻关系。男性需要保持积极的心态，避免过度焦虑和紧张，寻求家人和朋友的支持和理解。
需要注意的是，提高精子活动率需要一定的时间和耐心，不能期望立竿见影。如果男性在备孕过程中遇到困难，建议及时就医，进行全面的检查和治疗。此外，对于一些特殊人群，如长期接触有害物质的职业人群、有遗传病史的人群等，需要更加注意精子健康，定期进行检查和咨询。
